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**Mina**
Guest
Hi,
ich hab aus gesundheitlichen Gründen vor, mich auf Entzug zu setzen, was raffinierten Zucker angeht. Ich mag eh gern Datteln, Honig, Kokos und Co., also eventuell schaffe ich es ja (gänzlich auf alles, also auch Weißbrot und so was, ist mir noch too much).
Mein Hauptproblem sind allerdings Bonbons - Kekse und so was ess ich jetzt nicht sooo viel, das kann ich weglassen. Ich esse zwischendurch immer mal wieder gerne Bonbons, am liebsten Ingwer oder Minze, Ersteres aber lieber, vor allem bei der Arbeit (Schreibarbeit am PC) oder auch mal unterwegs.
Sie erfüllen also 3 Funktionen:
- Konzentrationsförderung (was früher das Rauchen war), wobei das ist der Punkt, der am unwichtigsten ist, ich komm auch ohne klar
- Ablenkung (bei Nervosität unterwegs, half mir anfangs auch immer gut als Fahranfänger beim Autofahren )
- und, am wichtigsten für mich: Mir ist hin und wieder etwas übel und Ingwer bzw. Minze hilft halt ungemein, und am schnellsten und praktischsten ist es dann natürlich, sich einfach ein Bonbon in den Mund zu stecken, vor allem unterwegs (zumal ich manchmal Kreislaufprobleme wg. Unterzuckerung habe (hab aber kein Diabetes o.ä. und meine Werte sind alle halbwegs im grünen Bereich).
Also fällt euch eine Alternative ein? - Es gibt ja z.B. Sirupe, die ohne Zucker sondern mit Apfelsaft o.ä. angesetzt worden sind, wo also ebenfalls raffinierter Zucker wegfällt. Ich hab zwar auch Manukahonig-Bonbons, aber leider ist auch da (wenn auch nicht allzu viel) extra Zucker enthalten. Gibt's vielleicht auch Bonbons ohne Zucker? (Und natürlich will ich auch keine Süßungsmittel wie Stevia, Aspartam o.ä. zu mir nehmen).
Ich kann halt unterwegs schwer am frischen Ingwer oder einem Minzblatt kauen ( gut, Ersteres vielleicht schon - wie lange hält sich der klein geschnibbelt und geschält so? ^^)
LG
Mina
ich hab aus gesundheitlichen Gründen vor, mich auf Entzug zu setzen, was raffinierten Zucker angeht. Ich mag eh gern Datteln, Honig, Kokos und Co., also eventuell schaffe ich es ja (gänzlich auf alles, also auch Weißbrot und so was, ist mir noch too much).
Mein Hauptproblem sind allerdings Bonbons - Kekse und so was ess ich jetzt nicht sooo viel, das kann ich weglassen. Ich esse zwischendurch immer mal wieder gerne Bonbons, am liebsten Ingwer oder Minze, Ersteres aber lieber, vor allem bei der Arbeit (Schreibarbeit am PC) oder auch mal unterwegs.
Sie erfüllen also 3 Funktionen:
- Konzentrationsförderung (was früher das Rauchen war), wobei das ist der Punkt, der am unwichtigsten ist, ich komm auch ohne klar
- Ablenkung (bei Nervosität unterwegs, half mir anfangs auch immer gut als Fahranfänger beim Autofahren )
- und, am wichtigsten für mich: Mir ist hin und wieder etwas übel und Ingwer bzw. Minze hilft halt ungemein, und am schnellsten und praktischsten ist es dann natürlich, sich einfach ein Bonbon in den Mund zu stecken, vor allem unterwegs (zumal ich manchmal Kreislaufprobleme wg. Unterzuckerung habe (hab aber kein Diabetes o.ä. und meine Werte sind alle halbwegs im grünen Bereich).
Also fällt euch eine Alternative ein? - Es gibt ja z.B. Sirupe, die ohne Zucker sondern mit Apfelsaft o.ä. angesetzt worden sind, wo also ebenfalls raffinierter Zucker wegfällt. Ich hab zwar auch Manukahonig-Bonbons, aber leider ist auch da (wenn auch nicht allzu viel) extra Zucker enthalten. Gibt's vielleicht auch Bonbons ohne Zucker? (Und natürlich will ich auch keine Süßungsmittel wie Stevia, Aspartam o.ä. zu mir nehmen).
Ich kann halt unterwegs schwer am frischen Ingwer oder einem Minzblatt kauen ( gut, Ersteres vielleicht schon - wie lange hält sich der klein geschnibbelt und geschält so? ^^)
LG
Mina