wilhelmreich
Neues Mitglied
- Registriert
- 22. September 2020
- Beiträge
- 14
Yoga beschreibt nicht nur den Anteil der Körperübungen, auch wenn das bei uns im Westen oftmals der Fall ist.
Yoga ist vielmehr ein ganzes System. Letztlich gibt es verschiedene Wege zum Ziel der "Erleuchtung".
Die Kernpraktiken von Yoga sind soweit ich weiß Atemübungen, Körperübungen und Meditation.
Um jetzt nochmal auf den körperlichen Aspekt einzugehen, der hier ja auch beschrieben wurde:
Die körperlichen Übungen helfen mir auch im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein.
Dieses Bewusstsein hatte ich nach Meditationsübungen so nicht.
Ich glaube das liegt daran, dass wir uns im Alltag ja auch bewegen. Und beim Yoga bewegt man sich eben sehr achtsam und kontrolliert. Die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle.
In meinen Augen ist deshalb der Transfereffekt von körperlichen Yogaübungen auf den Alltag größer als beim reinen meditieren, wo man einfach nur rumsitzt und sich nicht bewegt.
Yoga ist vielmehr ein ganzes System. Letztlich gibt es verschiedene Wege zum Ziel der "Erleuchtung".
Die Kernpraktiken von Yoga sind soweit ich weiß Atemübungen, Körperübungen und Meditation.
Um jetzt nochmal auf den körperlichen Aspekt einzugehen, der hier ja auch beschrieben wurde:
Die körperlichen Übungen helfen mir auch im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein.
Dieses Bewusstsein hatte ich nach Meditationsübungen so nicht.
Ich glaube das liegt daran, dass wir uns im Alltag ja auch bewegen. Und beim Yoga bewegt man sich eben sehr achtsam und kontrolliert. Die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle.
In meinen Augen ist deshalb der Transfereffekt von körperlichen Yogaübungen auf den Alltag größer als beim reinen meditieren, wo man einfach nur rumsitzt und sich nicht bewegt.