Ist Yoga einfach zu erlernen?

rivella03 · 22. November 2017

Hallo Zusammen

Ich habe bei Youtube angefangen Yoga zu praktizieren. Es gibt da ein paar sehr gute Kanäle, mit ausführlichen erklärungen. Hier gibt es ein paar Yoga Kurse, nur kann ich meist nicht in den Zeiten kommen in denen sie stattfinden. Jedesmal wenn ich Yoga mache hab ich einen inneren AHA Effekt. Ein Moment in dem ich zur ruhe komme, mit mir im Einklang bin.
Ich mache das jetzt so oft es geht immer am Morgen. Und ich bin dann den ganzen Tag ruhig und doch motiviert.
Dann habe ich Shakti Dance gemacht. Kennt das jemand von euch? Das ist das Yoga des tanzens. Da geht es um die innere Weiblichkeit.

Sobald ich es zeitlich einrichten kann werde ich sicher auch einen Yogakurs belegen. Solange werde ich weiterhin Youtube Yoga machen

lg

Yannah · 22. November 2017

rivella03 schrieb:
Hallo Zusammen

Ich habe bei Youtube angefangen Yoga zu praktizieren. Es gibt da ein paar sehr gute Kanäle, mit ausführlichen erklärungen. Hier gibt es ein paar Yoga Kurse, nur kann ich meist nicht in den Zeiten kommen in denen sie stattfinden. Jedesmal wenn ich Yoga mache hab ich einen inneren AHA Effekt. Ein Moment in dem ich zur ruhe komme, mit mir im Einklang bin.
Ich mache das jetzt so oft es geht immer am Morgen. Und ich bin dann den ganzen Tag ruhig und doch motiviert.
Dann habe ich Shakti Dance gemacht. Kennt das jemand von euch? Das ist das Yoga des tanzens. Da geht es um die innere Weiblichkeit.

Sobald ich es zeitlich einrichten kann werde ich sicher auch einen Yogakurs belegen. Solange werde ich weiterhin Youtube Yoga machen

lg

shakti dance kannst du vergessen, das klingt besser als es ist. ich hab in meinem yogazentrum auch mal so eine stunde mitgemacht und war sehr enttäuscht, nur dämliches rumgezappel, kannst du auch allein bei dir zu hause machen.

rivella03 · 22. November 2017

Yannah schrieb:
shakti dance kannst du vergessen, das klingt besser als es ist. ich hab in meinem yogazentrum auch mal so eine stunde mitgemacht und war sehr enttäuscht, nur dämliches rumgezappel, kannst du auch allein bei dir zu hause machen.

In dem Kurs in dem ich war, haben wir zuerst ein Eröffnungsmantra gesungen, dann ca 20 min Yogaübungen, dann freies Tanzen, dass habe ich gehasst, und erst dann eine Choreo. Zum schluss noch eine Meditation, in der jeder von der Leiterin eine kurze Nacken, Hals, Ohr Massage bekommen hat. Ich fand das echt ok!

Das findet leider nur 1x im Monat statt und ist mir zu wenig. Würde es öfter stattfinden könnte ichs mir nicht leisten

lg rivella

Yannah · 22. November 2017

rivella03 schrieb:
In dem Kurs in dem ich war, haben wir zuerst ein Eröffnungsmantra gesungen, dann ca 20 min Yogaübungen, dann freies Tanzen, dass habe ich gehasst, und erst dann eine Choreo. Zum schluss noch eine Meditation, in der jeder von der Leiterin eine kurze Nacken, Hals, Ohr Massage bekommen hat. Ich fand das echt ok!

Das findet leider nur 1x im Monat statt und ist mir zu wenig. Würde es öfter stattfinden könnte ichs mir nicht leisten

lg rivella

bei uns bestand shakti dance leider nur aus freiem rumgezappel ohne feste choreo. das war das problem.

rivella03 · 23. November 2017

Yannah schrieb:
bei uns bestand shakti dance leider nur aus freiem rumgezappel ohne feste choreo. das war das problem.

Oh nein, da würde ich auch nicht mitmachen. Am Schluss hat sie sogar noch einen Auraschutz gemacht. Alles in allem Top! Nur wie gesagt auch teuer. Ist in Solothurn in der Schweiz falls du mal kommen möchtest / in der Schweiz bist.

lg Rivella

rivella03 · 23. November 2017

Mich würde interessieren ob ihr manchmal auch Schmerzen habt? Ich habe zum teil schmerzen in den Schultergelenken.
Am Anfang ist mir auch manchmal der mittlere Zeh eingeschlafen. Das hat sich aber zum Glück wieder gelegt.
Aber die Schultergelenke spüre ich jedesmal paar Tage nach dem Yoga. Ist das normal? Oder mache ich etwas falsch?

lg Rivella

Yannah · 23. November 2017

rivella03 schrieb:
Oh nein, da würde ich auch nicht mitmachen. Am Schluss hat sie sogar noch einen Auraschutz gemacht. Alles in allem Top! Nur wie gesagt auch teuer. Ist in Solothurn in der Schweiz falls du mal kommen möchtest / in der Schweiz bist.

lg Rivella

was hat die stunde gekostet? bei mir waren es 17 €. die schweiz würd ich gern mal wieder bereisen, aber nicht für ne yogastunde.

Amalya · 23. November 2017

Sonne7000 schrieb:
Hallo, ist Yoga einfach zu erlernen?

Mit einem (r) guten LehrerIn, Spaß, und Disziplin ist Yoga sehr leicht zu erlernen. Allerdings gibt es vielen unterschiedlichen Richtungen.

Schaue mal, welche Richtung dir am besten gefällt.

http://www.yoga-jetzt.net/yoga-arten/

Die Sivananda Yoga Art ist wahrscheinlich weltweit die populärste Yoga Art. Auch als "Klassischem Yoga" bez. oder unter dem Namen "Hatha Yoga"

Die gefällt mir am besten mit nicht so komplizierten Übungen.

Viel Spaß

Marabout

Sonne25 · 23. November 2017

rivella03 schrieb:
Mich würde interessieren ob ihr manchmal auch Schmerzen habt? Ich habe zum teil schmerzen in den Schultergelenken.
Am Anfang ist mir auch manchmal der mittlere Zeh eingeschlafen. Das hat sich aber zum Glück wieder gelegt.
Aber die Schultergelenke spüre ich jedesmal paar Tage nach dem Yoga. Ist das normal? Oder mache ich etwas falsch?

lg Rivella

Schmerzen sind nicht normal. Wenn du nach einer Einheit deinen Körper (Muskeln) spürst ist das okay aber weh tun sollte dir anschließend nichts. Lass dich am besten mal von einer/einem Yogalehrerin/lehrer korrigieren. Gerade wenn man viel alleine übt schleichen sich immer wieder mal Fehlhaltungen ein. Machst du viele Stützhaltungen? Vielleicht auch eine Überbeanspruchung.. oder unkorrekte Ausrichtung dabei.. Gründe dafür könnte es so einige geben, aber wie gesagt, Schmerzen sollten beim und nach dem Praktizieren von Asanas nicht auftreten..

Babyy · 23. November 2017

Wo ist eigentlich die TE hin?

Ist Yoga einfach zu erlernen?

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